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lunes, 9 de diciembre de 2013

Eliminar La Celulitis

¿Qué hacer para eliminar la celulitis?
  • Una de las opciones mas comunes, es dedicarse a hacer una rutina de ejercicio:

A la hora de elegir que tipo de ejercicio hacer, la mejor opción para combatir la celulitis es el ejercicio de resistencia ya que el mismo ayuda a tonificar los músculos, a estirar la piél, y quemar algo de grasa. A su vez al estar promoviendo el crecimiento de músculo nuevo, logramos que se cree una capa protectora la cual evita que aparezca nueva celulitis,
  •  Otra opción inteligente es la dieta anticelulitis:

Por un lado están los "alimentos" que debemos dejar de consumir, y por el otro, están los que debemos comenzar a consumir.
Hay que evitar a toda costa los alimentos refinados, los azúcares, las bebidas gaseosas, la manteca y las carnes grasas.
Algo que debes comenzar a consumir por ejemplo es la Palta(o Aguacate) ya que es muy amigable con nuestra piél.
Hay que beber mas de dos litros de agua por día, lo ideal es de dos y medio a 3 litros por día.
 Conozco un curso llamado Factor Celulitis que se realiza de forma online y enseña las mejores técnicas para evitar las celulitis ahí muestran los ejercicios mas efectivos contra la celulitis, las dietas mas efectivas y muchos otros tips que harán que elimines tu celulitis en tiempo record.
  •  Productos para eliminar la celulitis:

Cremas, lociones, masajeadores, pastillas, etc.
Yo realmente no aconsejo confiarse de los productos anticelulitis, ya que no todos realmente funcionan y la mayoría son solo estafas de empresas multinacionales.
Hay algunas lociones que si hacen la diferencia, pero solo si ya estas haciendo una rutina de ejercicio y comiendo los alimentos adecuados. Las lociones por si solas, no generan grandes resultados.
 Conclusión: los mejores métodos para eliminar la celulitis son la dieta sana y una buena rutina de ejercicio de resistencia. Y luego de eso puedes sumarle alguna loción para complementar.
Ten en cuenta el curso que te recomendé, ahí aprenderas muchas cosas que acortarán tu camino hacia una piel libre de celulitis. Si quieres conocer un poco más ingresa a la siguiente página.

sábado, 7 de diciembre de 2013

Los 5 Descubrimientos Médicos Más Importantes De La Historia

Es una ciencia muy antigua y siempre está en una inevitable evolución, habiendo nuevos avances en medicina a cada momento. No es para menos teniendo en cuenta cuál es su finalidad y cuán importante nos resulta a todos. Innumerable son las cosas que la medicina ha logrado para el bien de nuestra especie a lo largo de los años, con los más intensos trabajos, experimentos, investigaciones y descubrimientos. Hoy voy a enseñarte algunos de ellos, acompáñame para conocer los 5 descubrimientos médicos más importantes de la historia.

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Anestesia

Distintas formas de anestesia se pensaron a lo largo de la historia y en diversas regiones del mundo antiguo, desde la Antigua Grecia al Antiguo Egipto, Asia y las Américas, diferentes civilizaciones aplicaron plantas con alcaloides tropánicos naturales. Ya a partir de la Edad Media se realizaron ciertos preparados capaces de adormecer algunos sentidos y demás, pero no fue hasta el siglo XIX que las primeras formas de anestesia real comenzaron a emplearse. Hasta entonces, todo era muy, pero muy diferente. Ya sabes, la clásica escena: un hombre en altamar que necesitaba ser operado o amputado, ¿qué se hacía? Se colocaba a la persona sobre una mesa, se maniataba, se le daba algo que morder y sencillamente se comenzaba con la intervención. La primera forma de anestesia fue la cocaína, aislada por el oftalmólogo austríaco Karl Koller  en el año 1859, tras las sugerencias de Sigmund Freud, quien le propuso utilizarla para operaciones de ojo. Hoy realmente no podemos concebir la idea de una intervención quirúrgica sin anestesia. 

 Penicilina

Además de ser uno de los descubrimientos de medicina más importantes de la historia, la penicilina también fue uno de los descubrimientos accidentales más sorprendentes. Fue descubierta por Alexander Fleming, quien mientras se encontraba estudiando la gripe en el año 1928, dejó una ventana del laboratorio abierta y se ausentó por casi un mes. Al volver al laboratorio descubrió que en la placa de petri que había olvidado, una especie de hongo había arruinado el cultivo de bacterias de estafilococo que allí guardaba. Sin embargo, lo que en realidad descubrió Fleming fue las increíbles propiedades de los hongos de Penicillium, capaz de eliminar las bacterias de forma sumamente eficaz. Este descubrimiento permitió la elaboración de numerosos e importantes medicamentos que le han salvado la vida a millones de personas, y le valió un Premio Nobel. 


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 Genética

La genetica es la rama de la ciencia que estudia la herencia biológica que se transmite de generación en generación y permite comprender qué es lo que ocurre en los ciclos celulares de los organismos, englobando todo lo referente al ADN y ARN. En estos términos, un nombre que siempre suena es el de Gregor Mendel, pionero en dicho campo. Mendel es conocido por sus trabajos en la genética cuando en 1865 investigó cómo los organismos heredan los caracteres genéticos de formas determinadas (genes). De allí en más, el desarrollo de la genética fue vertiginoso y aún en constante evolución, ha permitido enormes e inimaginables avances en medicina. molecula_adn.jpg

 Gérmenes

El descubrimiento de los gérmenes ocurrió en el año 1676, cuando Anton vanLeeuwenhoek , científico holandés reconocido también por la invención de los microscopios que permitieron grandes avances en cuanto al conocimiento de las células, notó y describió por primera vez a las bacterias  y los gérmenes. Si bien hubo varias personalidades de las ciencias que ya habían producido ciertos conceptos acerca de los gérmenes, nunca lograron la magnitud que el holandés alcanzó. Este hecho resultó ser de una enorme utilidad y gracias al descubrimiento de los gérmenes fueron posibles algunos de los descubrimientos y desarrollos médicos más importantes de la historia. Claros ejemplos son las vacunas y la penicilina.
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 Vacunas

Edward Jenner, un nombre que no escuchamos con tanta reiteración, es en realidad el responsable del descubrimiento más importante en medicina: las vacunas. Claro que a más de uno le podrá considerar más un villano que un héroe, pero lo cierto es que Jenner salvó la vida de un incalculable número de personas con su descubrimiento. Jenner fue un gran médico inglés que descubrió la cura para la viruela, una enfermedad que hoy nos resulta lejana y de fácil prevención gracias a este hombre. La viruela es una infección altamente peligrosa, mortal y contagiosa que para el siglo XX se había cobrado 30 millones de muertes. Desarrollada en el año 1796, la vacuna contra una de las enfermedades más devastadoras en la historia de la humanidad permitió la prevención y el tratamiento de otros muchísimos males y hoy es la invención más importante en medicina. vacuna.jpg

jueves, 5 de diciembre de 2013

Quemaduras Solares cómo tratarlas

Las quemaduras de sol son causadas por la exposición prolongada a los rayos UV. Los rayos UV aceleran la producción de un pigmento en la piel llamado melanina. La melanina le da el color a nuestra piel, y es producida por el cuerpo para proteger la piel de los rayos dañinos. Las quemaduras solares no sólo son extremadamente dolorosas, sino que también pueden ser peligrosas. Si no se tratan, pueden resultar en una infección y daño permanente a la piel. Aunque las quemaduras leves a menudo se curan solas dentro de una semana o dos, hay cosas que usted puede hacer para aliviar el malestar y promover la cicatrización de piel.
Pasos a seguir
Beba mucha agua. Cuando estas quemado por el sol, o te expones al calor, pierdes líquidos a través de la piel. Es imperativo reemplazar estos fluidos para la correcta función celular, necesaria para curar la piel adecuadamente.
Toma una aspirina o ibuprofeno. Estos son los AINE (antiinflamatorios no esteroideos) y ayudan a mantener la inflamación controlada. También ayudarán a aliviar el dolor y el malestar que viene con la quemadura solar.
Aplique compresas frías en el área afectada. Remoja un paño o una toalla pequeña en agua fría, escúrrelo y aplícalo suavemente sobre la quemadura. Un excelente tipo de compresa fría se hace con leche y agua. Use una combinación de leche fría y junto con la mitad de agua fría. Humedezca el paño, escurra y aplique a la zona. La compresa de leche es extremadamente calmante para la piel quemada.
Frote el gel de un tallo de una planta de aloe vera en la piel. El aloe vera contiene compuestos que pueden ayudar a reparar las células dañadas de la piel mediante el control de la inflamación y el dolor que viene con las quemaduras solares.
Tome un baño. Deje correr un poco de agua caliente a tibio en la bañera y agrega 1/2 taza de copos de avena y 1/2 taza de bicarbonato de soda. Esto aliviará el dolor y la irritación en la piel y ayudará a que se relaje. También puede añadir 1 taza de sales de Epsom para enfriar el agua del baño y disfrutar. Las sales de Epsom reducen la hinchazón y calman las terminaciones nerviosas de la piel.
Tome una papa cruda y córtela en trozos pequeños. Muela las piezas a través de una licuadora o procesador de alimentos, y luego con la pulpa y el jugo frote  sobre la zona afectada. El jugo de patata ayudará a controlar la inflamación debajo de la piel.
Añada 1/2 taza de jugo de limón y 1/2 taza de agua fría. Aplica suavemente sobre la piel quemada. El agua fría calma la piel, mientras que el jugo de limón actúa como desinfectante.
Cree un aceite con 1/2 taza de aceite de oliva y 1/2 taza de vinagre de manzana. Frote toda la zona quemada por el sol al menos 1 hora antes de su ducha. Esta mezcla no sólo alivia las molestias en la piel, sino que le ayudará a evitar que la piel se reseque y ampolle.
A tener en cuenta
Tome medidas para evitar una quemadura solar antes de quemarte. Use protector solar con un SPF mínimo de 15 y asegúrese de volver a aplicarlo en los días que sude mucho o se encuentre en una piscina.
Cuando se aplique productos a las quemaduras solares, no frote la piel, ya que estará muy fina en este punto y se puede desgarrar, dejándola abierta a la infección y más dolor. No les dé aspirina a los niños menores de 12 años.