Trucos Para Adelgazar Rápidamente

Ahora llegó el momento de eliminar algunos hábitos que pueden atentar contra su objetivo y de incorporar otros que le permitirán perder kilos con facilidad. Engordar o adelgazar depende, en gran medida, de la actitud que tengamos frente a la comida. La forma de elegir los alimentos, el tiempo que le dedique a la alimentación, la capacidad de incorporar costumbres saludables y de beneficiar a nuestro cuerpo con actividad física pueden ser determinantes para despedirse definitivamente de los kilos de más. En esta nota encontrará las mejores claves y consejos para adelgazar rápidamente.

- Toma té verde antes de hacer ejercicio. La cafeína libera ácidos grasos, haciendo que quemes grasa más rápido. Y los antioxidantes que contiene el té, junto con la cafeína, ayudan a que quemes calorías más rápido. (si tienes presión alta, no es bueno que tomes te).

- Se debe comer a las horas en que se queman más calorías. La cronobiología enseña que la asimilación y desasimilación del organismo varía con las horas del día. Es mejor aligerar la comida más que el desayuno, porque si come antes de entrar en actividad, gasta calorías. Esto no sucede si come antes de ir a dormir.

- Comer más: Aunque suena contradictorio, comer más puede ayudar a acelerar el metabolismo. El truco está en comer frecuentemente -alrededor de 5 o 6 veces al día- pero alimentos saludables, ricos en proteína, fibra y otros nutrientes, en lugar de procesados. Esto contribuye además a tener energía suficiente y sentirte satisfecho, sin subir de peso.

- Haz ejercicio: Realiza de 15 a 30 minutos diarios de ejercicios, y hará efectivísima tu meta de bajar de peso. Recuerda que la mejor forma de acelerar el metabolismo para que exista una mayor cantidad de eliminación de grasa del cuerpo humano es mediante la realización de ejercicios, para ello es necesario que tengas en cuanta los mejores ejercicios para adelgazar rápidamente.

- Tenga siempre en el refrigerador una salsa de tomate sin grasa, para usarla fría o caliente en varios platos. Puede hacerla con un kilo de tomates cortados en trocitos. Colóquelos en una cazuela con cebolla picada, un diente de ajo, cuatro hojas de laurel, una ramita de tomillo y medio terroncito de azúcar. Se añade una pizca de sal, pimienta y medio vaso de agua. Esto se cocina a fuego lento, durante 45 minutos, removiendo de vez en cuando. Antes de servirse se tritura.

- Usa aceite en spray. Para preparar ensaladas, pollo, pescado o pastas, usa aceite en spray, de preferencia de oliva. Una rociada de 2 segundos de aceite (spray) distribuye aproximadamente ½ cucharita de aceite, comparado con las 2 o 3 tres que le tendrías que poner si no lo rociaras. Esto te ahorra unas 100 calorías.

- Opta por pescado. Las diferentes variedades de pescado son ricos en omega-3 (ácidos grasos), que te pueden ayudar a quemar calorías gracias a que hacen trabajar tu metabolismo. Las personas que hacen dieta para adelgazar que incluye pescado, pierden 20% más peso que las que hacen una dieta sin pescado.

- Aprender a comer fuera de la casa: Si se debe comer en restaurantes con cierta frecuencia, se recomienda la selección de ensaladas sin mayonesa junto con las carnes blancas y suaves, preparadas siempre a la plancha o al vapor, con unas gotitas de aceite de oliva. La comida japonesa es una excelente opción ya que es sana, rica en vitaminas y baja en calorías.

- Tomar 30 minutos para comer: Se recomienda tomar al menos 30 minutos para comer y se debe masticar cada bocado al menos 15 segundos concentrándose en su sabor. De esta forma el cerebro se dará cuenta de que el estómago está lleno. Si se come a gran velocidad, el cerebro no podrá percibir la saciedad y, por ello, se tenderá a comer de más.

- Aumenta tu consumo de frutas y verduras: Estos alimentos son los principales alimentos de una dieta saludable. Son nutritivos, naturales y nos aportan pocas calorías, así que debes integrarlos a tu alimentación si estás buscando adelgazar. ¿Y cómo integrarlos? Por ejemplo, en vez de acompañar un plato de carne con papas fritas, acompáñalo de lechuga y tomate. En lugar de comer torta de postre, come una fruta. Además de poner en práctica de estos consejos u trucos es necesario de llevar una dieta saludable para adelgazar que sea recomendada por un médico especialista.

Los Pequeños Cambios Que Debes Hacer Para Bajar De Peso Rapido

La mayoría de las personas no se dan cuenta de que tienen malos habitos, y muchos de estos habitos se interponen en sus deseos de bajar de peso rapido. Las pequeñas cosas suman rapidamente, especialmente cuando se trata de lo que comes. Si quieres conocer esas pequeñas cosas que puedes cambiar en tus hábitos y que te ayudarán a bajar de peso rapido, tienes que seguir leyendo este artículo.

Los cambios que tienes que hacer para bajar de peso rapido

Ha sido comprobado con estudios científicos que no debes ir a la cama poco después de comer, porque cualquier alimento que se encuentra en el estómago cuando estás acostado se digiere mucho más lentamente que cuando estás levantado y activo. Esto hace que la mayor parte de los alimentos que comes se conviertan en grasa. Incluso un pequeño bocado nocturno puede añadir rapidamente una gran cantidad de calorías y grasa en tan sólo unas pocas semanas.

Por la noche, aunque estés levantado, la digestión es mucho más lenta que durante el día. Por lo tanto si quieres perder peso rapidoy evitar las consecuencias negativas de comer antes de acostarte, debes dejar de comer tres horas antes de irte a dormir. También debes tratar de comer tus comidas más grandes en los momentos más activos de tu día. El desayuno y el almuerzo deben ser tus comidas más grandes, para obtener el máximo rendimiento de tu sistema digestivo.

Otro gran error que cometen las personas que tratan de bajar de peso rapido es tomar café todos los días. El problema no es el café, sino todo lo que se agrega. Los cafés saborizados son incluso peores que una taza de café normal, ya que son endulzados con jarabes azucarados que tienen muchas calorías. Incluso una taza de café normal puede contener muchas calorías, si se la prepara de manera equivocada.

Para reducir las calorías, puedes usar un sustituto del azúcar. Si bebes varias tazas de café al día, puedes eliminar miles de calorías al año con tan solo quitar el azúcar y añadir algún otro endulzante saludable. Puedes también reemplazar la leche entera por leche baja en grasa o, mejor aún, leche descremada.

La leche descremada tiene un contenido de grasa muy bajo y además es baja en calorías. No tienes que dejar por completo de tomar café, pero es una buena idea hacer un inventario de la cantidad de café que tomas y que tanto está afectando tus objetivos de bajar de peso rapido.

Si deseas bajar de peso rapido debes dejar de tomar gaseosas

Si bebes gaseosa, debes quitarla de tu dieta o reemplazarla por alguna que no tenga calorías. Con beber algunos refrescos cada día estás incorporando más de mil calorías a la semana. Si tomas en cuenta que mil seiscientos calorías aumenta en una libra tu peso, puedes darte cuenta claramente que beber refrescos es malo para tu salud y para perder peso rapido. Si eres un adicto a las gaseosas, ya que muchos consumidores lo son, puedes, poco a poco ir reduciendo tu consumo.

Los habitos no saludables pueden marcar una gran diferencia cuando tratas de bajar de peso rapido. Tienes que mantenerte alejado de los malos habitos descritos aquí para que pierdas el peso que deseas.

Las 10 fobias más extrañas

1. Papirofobia
Es un temor irracional ante el papel. Se presenta en distintas formas: algunos pacientes temen al papel seco, otros al papel húmedo.

2. Efebofobia
Los sujetos se sienten amenazados ante la proximidad de las personas jóvenes. Es una de varias fobias vinculadas con grupos de edad.

3. Metrofobia
El horror ante la poesía puede originarse por creer que ésta es exclusiva para las élites y que no seremos capaces de entender su significado.

4. Somnifobia
Los pacientes evitan dormir pues lo consideran riesgoso: podrían no despertar jamás o ser vulnerables a algún tipo de amenaza externa.

5. Geniofobia
El temor a tocar la propia barbilla o las ajenas es representativo de otras fobias asociadas a partes del cuerpo, como la genofobia (miedo a las rodillas), la quirofobia (a las manos) y la omfalofobia (al ombligo).

6. Cromofobia
Los enfermos pueden temer a todos los colores o sólo algunos. La melanofobia es el temor al negro; la leucofobia, al blanco; la eritrofobia, al rojo.

7. Eisoptrofobia
El pánico ante los espejos, a veces generalizado a todas las superficies reflejantes, podría asociarse con el temor supersticioso a romperlos y tener mala fortuna.

8. Onomatofobia
Sus víctimas literalmente no soportan pronunciar o escuchar siquiera ciertos nombres, a veces el propio.

9. Ergofobia
El estrés asociado generalmente al trabajo se agudiza en quienes la padecen y sufren todo lo asociado a una jornada laboral común.

10. Fobofobia
Se trata de un paradójico "miedo al miedo". Los pacientes temen contraer una fobia que merme su calidad de vida o los incapacite.

Fuente: The encyclopedia of phobias, fears, and anxieties, de Ada P. Kahn y Christine A. Adamec.

Hierbas Naturales Para Perder Peso

En esta oportunidad vamos a dar a conocer algunas hierbas para perder peso de manera natural.

Podemos consumirlas en su estado natural o bien en pastillas, harinas, tónicos y otras medicinas naturales que venden en farmacias y/o centros naturistas.

Aca te dejamos un listado con algunas hierbas que te ayudaran a cuidar tu salud y a perder peso.

Cordyceps: remedio chino para aumentar la estamina

Un antiguo remedio chino, el cordyceps sinensis, aumenta la estamina y promueve el bienestar. Esta hierba solía ser poco frecuente y costosa, pero con las mejoras en las técnicas de producción, cordyceps sinensis ahora es accesible, particularmente para los aficionados a la actividad física. Muchos de ellos utilizan esta hierba si desean realizar sesiones de ejercicios fuertes. Los atletas de resistencia también toman esta hierba. Toma una dosis de esta hierba increíble 30 minutos antes de realizar actividad física.

Pimienta de Cayena: remedio natural para estimular el metabolismo

El ingrediente activo de la pimienta de Cayena, la capsaicina, tiene propiedades que pueden estimular la saliva y la digestión, logrando que tu metabolismo se acelere a un nivel seguro. Si deseas activar tu pérdida de peso y puedes tolerar un poco de picante en las comidas, espolvorea un poco de pimienta de Cayena sobre tus comidas todos los días.

Diente de león: el reductor del colesterol malo

El nombre científico del diente de león es taraxacum officianale. Se descubrió que esta hierba es efectiva para reemplazar minerales, así como también para reducir el colesterol malo y los ácidos grasos, aun antes de que estas sustancias perjudiciales lleguen a las células adiposas a través del flujo sanguíneo. El diente de león también es efectivo para estimular el metabolismo. Una advertencia: no uses diente de león por más de unos pocos días porque es un laxante suave y su uso prolongado puede provocar un desequilibrio de electrolitos en el cuerpo.

Té verde: estimulador del metabolismo y de la oxidación de las grasas

Según estudios llevados a cabo por la Universidad de Génova, se descubrió que el té verde aumenta el metabolismo y acelera la oxidación de las grasas. En el estudio, los científicos midieron la cantidad de energía que gastaban 10 hombres saludables cuando recibían tres dosis de cafeína (50 mg), extracto de té verde (50 mg cafeína y 90 mg epigallocatechín) o placebo todos los días. Conforme a los resultados obtenidos, aquellos que tomaron extracto de té verde tuvieron un aumento significativo de su gasto de energía diario comparado con aquellos individuos que habían tomado placebo y cafeína.

Remedios medicinales

Cada día la medicina convencional es más costosa, pero lo más grave no es eso, sino que ese tipo de medicamentos es abundante en efectos secundarios…

…es decir, mientras te alivia una cosa te está dañando otra. Basta con leer las advertencias que vienen impresas en esos medicamentos para alarmarse con todos los efectos secundarios que ellos mismos anuncian…

…en realidad, ¿nos estamos curando o nos estamos envenenando poco a poco?

Los remedios medicinales naturales son una alternativa segura, económica y efectiva, prácticamente sin efectos secundarios y con una efectividad tan alta como la de los fármacos.

Es hora de cambiar y voltearse a lo saludable, a lo natural. La salud vale oro y hay que aprender a cultivarla!!!

Medicina natural con hierbas, es un libro que apuesta por los remedios medicinales naturales, ecológicos, caseros, sin aditivos, ofreciendo una amplia experiencia en la elaboración de remedios a partir de plantas y hierbas de las que tenemos fácil acceso.

Los remedios medicinales naturales son algo que se demanda siempre. Hay una tradición herbolaria larga, existe mucha documentación y creo actualmente en el uso de las plantas como remedio medicinal a distintos males y ciertamente es algo que se ha extendido. En general, antes de acudir a otro tipo de fármacos que suelen generar otro tipo de dependencia o de efectos secundarios, cada vez son más las personas que prefieren las plantas para buscar una solución a sus problemas.

La eficacia de este tipo de recursos es, en general, bastante elevada, según asegura el creador del libro así como toda persona asidua a utilizar remedios medicinales naturales, aunque en buena medida depende de que el problema sea de carácter leve o no tenga otras patologías asociadas. Si se trata de un problema que no reviste gravedad, sin patología asociada grave, el primer recurso es intentar solucionarlo con una planta, primero en infusión y posteriormente ya suele pasarse a comprimido. Lo importante para que dé el resultado que se busca es encontrar el principio activo que va bien a cada uno, porque ahí está la clave. La amapola de California, por ejemplo, tiene un poder hipnótico que ayuda a que te venga el sueño. Para el estrés, se utiliza la pasiflora.

Existen muchos preparados que son muy efectivos para solucionar problemas del aparato digestivo, para la tensión y trastornos vitamínicos que ayuden a recargar pilas y recuperar las energías.

Que pasa cuando el bebe no para de llorar

Hace poco una lectora del blog nos comunicó su angustia al relatarnos un episodio en el que su hijo había sufrido una pérdida de consciencia. Ella lógicamente se llevó un susto de muerte, aunque afortunadamente la historia quedó sólo en eso.

Poco después se enteraría de que ese episodio era realmente lo que se denomina un espasmo del sollozo, y nos pidió si podíamos ampliar un poco la información sobre este cuadro.

Lola Rovati ya nos habló de su propia experiencia, la cual ha servido a las miles de mamás y papás preocupados que han tenido la mala suerte de vivir situaciones similares.

En un post anterior comentamos una serie de aspectos, como qué es este cuadro y las causas a las que se atribuye el que un niño pueda presentar este proceso.

En este segundo post trataremos el resto de los aspectos, como los síntomas que puede presentar y, sobre todo, cómo se puede manejar, algo que a veces puede ser complicado.

Los espasmos del sollozo son cuadros en los que el niño queda sin respiración tras una espiración prolongada, que normalmente se producen como consecuencia de un episodio como un llanto o un enfado.

En la mayoría de los casos los episodios que se producen son los que se denominan simples. Estos episodios son relativamente frecuentes y se suelen repetir.

Se caracterizan porque tras hacer una espiración larga, el niño luego se queda sin respirar y como consecuencia de ello se llega a poner incluso de un color azulado que llama mucho la atención, durante unos segundos (es lo que muchos padres describen “que se ha quedado privado”).

Tras esos momentos el niño puede hacer unos movimientos muy agitados, que pueden parecer convulsiones (muchas veces se confunden), pero que realmente no lo son. Tras esta “recuperación” el niño vuelve a respirar normalmente. No suele ser habitual que el niño pierda el conocimiento.

Otra posibilidad, afortunadamente menos frecuente, es que el niño presente un cuadro de los denominados graves. Generalmente estos se asocian a sustos ó estrés relativamente fuerte.

La principal diferencia es que el niño, en vez de color azul, en los episodios graves se pone muy pálido, blanco. Además puede llegar a perder el conocimiento.

Estos episodios graves son bastante menos frecuentes. La importancia radica en que cuando se produce el cuadro es importante que los pades estén atentos al color, los movimientos del niño y sobre todo si pierde el conocimiento o no.

Dado que todo ocurre muy deprisa y es una situación muy angustiante esto puede ser muy difícil, pero es importante para que el médico pueda distinguir los cuadros leves de los graves.

Con el tiempo los cuadros en general suelen desaparecer sin ningún problema, por lo que es importante armarse de paciencia y sobre todo evitar sobreproteger al niño, ya que es imposible predecir cuándo va a padecer un episodio o no.

En el caso de los leves lo normal es que no se paute ninguna medicación o medida especial. De hecho, muchos textos recomiendan incluso “ignorarlos”, es decir, no darles excesiva importancia, para que el niño no los asocie a que atrae atención. En cualquier caso siempre deben ser comentados con el pediatra para evaluar el riesgo y la actitud.

En los cuadros que el pediatra cataloga como graves puede que el niño se beneficie de tratamientos farmacológicos, como por ejemplo ansiolíticos o incluso atropina en caso de que se produzca un cuadro potencialmente severo, con pérdida de conocimiento y ausencia incluso de respiración que se prolongue más allá de unos segundos.

El problema es que estos fármacos tienen importantísimos efectos secundarios y su uso ha de hacerse bajo estricto control médico y sólo en casos potencialmente graves y severos.

Realmente el pronóstico en general es muy bueno, incluso en los graves, aunque estos tienen mayor riesgo real de lesiones que los leves, por lo que puede que haya que controlarlos con medicación.

En general suelen remitir con el tiempo sin producir ningún tipo de secuelas en los niños.

Es importante destacar que precisamente por eso es importante evitar que el niño aprenda a desencadenar estrés a través de rabietas o enfados para conseguir sus objetivos, por lo que en general se suele recomendar no alimentar estas conductas. Una forma sería precisamente el ignorarlas, como recomiendan muchos textos y profesionales, para que el niño no los use como un método de llamar la atención.

No abuses de la vitamina D en los bebes

Aunque lo que generalmente suele preocupar en la mayoría de los casos es la presencia de un posible déficit de vitaminas, a veces puede darse la situación opuesta, que un niño sufra un cuadro de hipervitaminosis, ó intoxicación por vitaminas, siendo una de las que es posible ver la vitamina D.

Esto que parece complicado de ver en realidad no es tan raro, ya que las vitaminas son de los fármacos más consumidos, especialmente por el hecho de que existen muchos preparados que se pueden comprar libremente y que a veces se da un exceso de celo o preocupación en padres inquietos por la dieta de su hijo, que dan por sentado es insuficiente incluso sin consultar antes con un profesional médico.

Además la vitamina D presente en muchos hogares, ya que es frecuente que los pediatras la pauten en niños que están con lactancia materna exclusiva y prolongada, ya que aunque el niño almacena reservas durante la vida fetal, estas se van agotando durante los primeros meses de vida.

Esto ocurre más en los meses de invierno o en las zonas frías, donde se añade el hecho de que el niño reciba menos horas de exposición de luz solar que en otras zonas geográficas.

La hipervitaminosis D es un exceso de esta vitamina dentro del organismo del niño, generalmente por exceso de ingesta, y que puede producir un cuadro llamativo que en sus grados extremos puede ser muy severo, por lo que resulta de especial interés conocer los riesgos de un exceso de aporte de esta vitamina, tan común en muchos hogares.

La vitamina D es una de las vitaminas denominadas liposolubles, lo que hace que puede acumularse con facilidad en el organismo en caso de que se ingiera en exceso.

Esta vitamina se ingiere con alimentos como los pescados grasos o los huevos (sobre todo la yema), pero en muchos casos se aporta en forma de suplementos, como por ejemplo en lactantes que están con lactancia materna exclusiva y prolongada, en los que puede ser oportuno que el pediatra paute esta vitamina.

La intoxicación ó hipervitaminosis D puede verse como consecuencia de un mal uso de los preparados con suplementos de vitaminas. Puede verse como consecuencia de un mal uso de los preparados con suplementos de vitamina D o bien a un exceso de ingesta de leche.

El exceso de vitamina D en el organismo genera como consecuencia un aumento de los niveles de calcio en sangre (lo que se denomina hipercalcemia). La hipercalcemia en sí es la que genera los principales síntomas de la intoxicación por vitamina D, que se enumeran por grupos, ordenados de más leves a más severos.

A nivel general: sensación de malestar, náuseas, dolor abdominal, vómitos y deshidratación.
A nivel nervioso: dolor de cabeza, irritabilidad, somnolencia ó incluso entrada en un estado precomatoso.
A nivel cardíaco: latidos anómalos e incluso arritmias.
Lo más importante es que exista una sospecha de que cuando un niño presenta alguno de los síntomas descritos (u otros), estos puedan estar relacionados con un exceso de ingesta de vitamina D.Esto es muy importante para acelerar el diagnóstico y el tratamiento, y debe comentarse siempre si en casa se almacena algún tipo de nutriente o fármaco que contenga esta vitamina (u otras).El tratamiento de los síntomas descritos, especialmente los moderados y graves, deben realizarse siempre en un medio hospitalario. En general se suele corregir primero la deshidratación, si esta existe, ya que con ello se suele conseguir descender las cifras de calcio en sangre.Otros fármacos que se suelen usar son los corticoides, los diuréticos u otros más específicos, llegando en los casos muy severos incluso a tratamientos con diálisis (de ahí la importancia de la sospecha y el diagnóstico precoz).Por supuesto, y como en casi todas las intoxicaciones, el mejor tratamiento es siempre el preventivo, de forma que a los niños se les administren sólo los preparados indicados por el pediatra y en las dosis que este indique.Y nunca sobra recordar que cualquier fármaco, por inocuo que parezca (como pueden parecerlo unas “simples” vitaminas), siempre deben almacenarse en un lugar alejado del alcance de los niños.

Cuales son los beneficios del primer alimento natural del bebe

La Organización Mundial de la Salud (OMS) informó esta semana que los beneficios de la lactancia materna están relacionados principalmente con la reducción de la mortalidad infantil y la calidad de la salud hasta la edad adulta.

La OMS recomienda para toda la población la lactancia materna exclusiva durante los seis primeros meses de vida y a partir de entonces su refuerzo con alimentos complementarios al menos hasta los dos años.

"La leche materna es el primer alimento natural de los niños, proporciona toda la energía y los nutrientes que necesitan durante sus primeros meses de vida y sigue aportándoles al menos la mitad de sus necesidades nutricionales durante la segunda mitad del primer año y hasta un tercio durante el segundo año de vida", según la Estrategia Mundial para el Lactante de la OMS.

Además, indica que "promueve el desarrollo sensorial y cognitivo, además de proteger al bebé de enfermedades infecciosas y crónicas, reduce la mortalidad infantil por enfermedades de la infancia, como la diarrea o la neumonía, y favorece un pronto restablecimiento en caso de enfermedad".

Los beneficios son también para la madre porque "ayuda a espaciar los embarazos, disminuye el riesgo de cáncer ovárico y mamario, incrementa los recursos de la familia y el país, es una forma segura de alimentación y resulta inocua para el medio ambiente".

También las madres que amamantan registran menor sangrado postparto, recuperación del parto más rápida y retraso en la iniciación de la menstruación, por lo que es un buen anticonceptivo natural, además de que reduce la depresión postparto.

A nivel afectivo, la lactancia reduce el maltrato y abandono posterior del bebé, por mejores lazos entre madre y niño. Los bebés alimentados artificialmente tienen más tendencia a sufrir cólicos, diarreas, constipación, dermatitis del pañal, asma, diabetes, hipertensión arterial y cáncer en la infancia.

Los biberones son una fuente importante de transmisión de gérmenes patógenos debido a que es difícil mantenerlos limpios, aún después de esterilizarlos.

Al adherir frecuentemente a campañas a favor de la lactancia materna, el Fondo de Naciones Unidas para la Infancia (Unicef) difundió en años pasados estudios según los cuales los niños privados de ella se convirtieron después en adultos más inestables emocionalmente, y proclives a la violencia.

Como se debe amamantar a los bebes

Este es un posteo que le va resultar muy interesante a las madres primerizas ya que les daremos algunos consejos acerca de cómo amamantar correctamente a su bebé. De este modo podrán alimentarlo de un modo más sencillo, con menos molestias y dolores.

Lo primero que hay que tener en cuenta es la postura, tanto de la madre como la del bebé. Si amamantas sentada tienes que erguir la espalda el máximo posible y elevar las rodillas algunos centímetros. En el caso del bebé, su cuerpo tiene que estar bien pegado al de la mamá, en posición recta y con la cabeza posada sobre el antebrazo. Los brazos de la madre tienen que rodear a la criatura para que esté bien firme y cómoda.

Otro punto a tener en cuenta para el correcto amamantamiento es el modo con el que el bebé agarra el pecho de la madre. El recién nacido podrá alimentarse mejor si toda la zona de la aureola mamaria está en su boca y con el pezón inclinado hacia la parte superior de la misma.

Para amamantar al bebé lo mejor es ofrecer el pecho con el que se alimentó la última vez. De este modo podrá extraer toda la leche restante para aliviarlo. Una vez que haya finalizado con esa mama podrás ofrecerle la otra si todavía tiene hambre.

Si durante el amamantamiento observas que el bebé succiona demasiado, lo cual provoca que sus mejillas se vayan hacia adentro, es porque la posición no es la correcta. Si sus cachetes están inflados quiere decir que está tomando la leche perfectamente.

El pezón nunca debe quedar aplastado cuando el recién nacido termina de alimentarse. La próxima vez que le des el pecho tiene que quedar redondo para saber que lo has amamantado de forma correcta.

Como debes cuidar a un bebe recién nacido

Para bañar a un bebé recién nacido, no debe bañarse en una tina. Al principio, cuando todavía tienen el ombligo, sólo se le deben dar baños de esponja. Esto se hace con una toallita y deberás solamente lavar desde el área más limpia hasta el área más sucia, siempre con agua y poquito jabón, primero en su carita y después el resto del cuerpo.

El cuidado del cordón umbilical es muy importante, ya que si no se le da la atención apropiada puede causarle una infección e incluso la muerte.

Lo que le recomendamos a los padres es que donde está el ombligo, sólo en esa área donde está la piel y el ombligo le limpien con alcohol.

Debido a que el sistema de defensas del bebé aún no se ha desarrollado del todo, es necesario protegerlo de ser expuesto a gérmenes de todo tipo.

Le tienes que decir a los hermanitos que el bebé no es un juguete y también que no es un muñeco. Además deben tener cuidado de no darle besos en su carita porque los niños más grandes pueden tener gripa o algo que le puede causar infección al bebé.

Los expertos recomiendan que le des baños de esponja hasta que se le caiga el cordón umbilical, lo cual ayudará a prevenir cualquier tipo de infección secundaria.

Contacta a tu doctor en caso de que el bebé dé muestras de infección como las siguientes: Si a tu bebé le da fiebre, o si el color del cordón umbilical se ve rojo e hinchado alrededor, o si el cordón continúa sangrando, emana pus amarillenta, y produce un líquido con mal olor.

Los doctores de la Academia Estadounidenses de Pediatras, recomiendan usar jabón sin aromatizantes ya que a veces el bebé puede ser muy sensible a los perfumes de los jabones.

Que se debe hacer cuando un bebe llora

Cuando los bebés lloran, se están comunicando con los padres para decirles que necesitan comer, que los cambien, que los arrullen o que simplemente no se sienten bien. Cuando los bebés llevan llorando horas y horas, lo más seguro es que se trate de un cólico.

La Dra. Rivera describió esa molestia. "Cólicos es una condición que casi todos los bebés tienen desde 3 ó 4 semanas hasta los tres meses de vida y es porque están muy sensitivos a diferentes estímulos en el ambiente. Puede ser que mamá está comiendo algo que le produce gas, como repollo, frijoles, o algo así. También se nota cuando tienen dolor de estómago porque levantan sus piernas y manifiestan como que tienen mucho dolor".

No existe una sola causa para los cólicos y si un bebé sufre mucho por éstos, uno lo sabe cuando muestran súbitos e inexplicables ataques de llanto, de acuerdo a la 'regla de tres'. Llorar por lo menos tres horas al día, por tres días a la semana, comenzando en las tres primeras semanas de vida y rara vez durante más de tres meses.

Para aliviar el dolor del bebé, los expertos aconsejan caminar con el bebé o sentarlo en una silla mecedora. Acomoda al bebé boca abajo en tus piernas y soba su espalda. Súbelo a un columpio, el movimiento le proporcionará una sensación de calma.

Dra. Rivera dijo: "A un bebé le pueden dar un paseo en un carro porque el motor del carro lo estimula y lo hace sentir como si estuviera dentro de mamá otra vez. Otra cosa que pueden hacer es, si tienen lavadora en la casa es ponerlo en su asiento de carro y colocarlo encima, sin dejar de sostener lo y verán como el motor también lo estimulará como si estuviera en el vientre de su madre".

Otro período que le puede causar mucho dolor a tu hijo es la salida de los dientes.

"Cuando salen los dientes los bebés se ponen muy molestos, se ponen sus manos en su boca, están mordiendo todo, quieren morder material, se muerden las camisetitas y todo eso," advierte la Dra. Rivera. También sugiere lo siguiente, "Yo recomiendo poner una toalla mojada en el refrigerador porque está frío, es material seguro, y les gusta morder algo".

Más importante, éste es un momento especial para estrechar los lazos familiares con el bebé de manera física y emocional, otra manera de pensar en esos lazos es la de enamorarte de tu bebé.

La Dra. Rivera recomendó amor, cuidado y cariños hacia el bebé. "Han hecho muchos estudios de los bebés que les han hablado, cantado, sobado con masajes y ésos crecen mejor, están más saludables. De acuerdo a estudios aquellos bebés que son huérfanos que no tienen este tipo de estimulación, no crecen tanto como los bebés que tienen amor y que los acarician".

Evolucion de los miedos en los bebes

Las manifestaciones del miedo son distintas en cada niño, así como la intensidad del sentimiento y su naturaleza. Pero sí se puede establecer cierto patrón cronológico de los miedos infantiles, cómo evolucionan estos miedos a medida que el niño va creciendo.

Los miedos que siente el bebé y el niño son variados, y en un intento de sistematización, los psicólogos estadounidenses Thomas R. Kratochwill y Richard J. Morris establecen una tabla de los miedos infantiles considerados “normales”.

En su obra “Treating children’s fears and phobias: a behavioral approach” (“El tratamiento de los miedos y las fobias de los niños: un enfoque conductual”) observamos la siguiente evolución de los miedos infantiles.

Niños de 3 años: máscaras, oscuridad, animales, separación de los padres.
Niños de 4 años: separación de los padres, animales, oscuridad y ruidos.
Niños de 5 años: animales, separación de los padres, oscuridad, gente “mala”, lesiones corporales.
6 años: seres sobrenaturales, lesiones corporales, truenos y relámpagos, oscuridad, dormir o estar solos, separación de los padres.
7-8 años: seres sobrenaturales, oscuridad, temores basados en sucesos emitidos en los medios de comunicación, estar solos, lesiones corporales.
9-12 años: exámenes, rendimiento académico, lesiones corporales, aspecto físico, truenos y relámpagos, muerte y, en pocos casos, a la oscuridad.
Es decir, que mientras los miedos son naturales y universales, suelen ser pasajeros y cambiany evolucionan en la misma persona, pudiéndose superar.

Como padres debemos procurar la prevención y superación de los miedos, así como el comportamiento prudente ante situaciones peligrosas.

Y aunque los miedos infantiles forman parte de un proceso de crecimiento, también pueden resultar señales de alerta, por lo que no hay que minimizarlos y, antes nuevas manifestaciones, pensar si se derivan de nuevas circunstancias en la vida de los pequeños.

En definitiva, a pesar de que el miedo es un sentimiento natural y tiene un punto de conexión con la naturaleza de la humanidad y con la necesidad de preservar la vida, no es agradable para nadie, y los padres podemos y debemos mitigar esos miedos de nuestros hijos conforme evolucionan.

Los cuidados en los primeros días del bebe

El bebé acaba de nacer y está ávido por descubrir el mundo que le rodea. Lo primero que le llama la atención es su propio cuerpo, y las personas que le rodean, su madre, su padre, hermanos.

Sonidos distintos, movimientos con todo su cuerpo, meterse el puño en la boca. Apretar tu mano cuando coge la suya. Incluso cuando llora, todo lo que hace el bebé está pensando por la naturaleza para ir desarrollando sus sentidos. El juego es una forma de explorarse a si mismo y al entorno.

Para el bebé los primeros días el contacto con la madre, el escuchar su voz le relaja y tranquiliza. Los bebés duermen mucho los primeros meses pero cuando están despiertos no paran de ejercitar todos sus sentidos. Jugar con el bebé es una fuente de aprendizaje. Tus sonidos, tono de voz, tu tacto están trasmitiendo información al bebe.

Existen juguetes pensados para los bebés de pocos meses, con colores alegres y agradables al tacto para que el bebé pueda cogerlos. Con cualquier objeto que se mueva , brille, oscile cerca de sus ojitos captarás su atención. Una manta bebé con diferentes texturas en los tejidos, colores y formas es ideal para estimular sus sentidos.

Cuando el bebé está nervioso, irritado o llorando usar un juguete, u objeto que emite sonidos puede distraerle. Su atención se fijará en otra cosa y quizás se vaya calmando.El oído en el bebé está mas desarrollado que sus vista que se irá desarrollando mejor durante los próximos meses. Por eso notarás que mueve su cabecita ante los sonidos.Otra forma de jugar con tu bebé, es darle masajes suaves mientras le hablas, y repites su nombre. Puedes hacerle cosquillas suave en sus piernecitas, sus pies, sus bracitos. Tu bebése sentirá encantado de escuchar tu voz y sentir tus caricias.

Cómo Resolver Problemas de Sueño de los Bebés

Los bebés son malos dormidores y los padres agotados por todas partes están deseando probar cualquier cosa que pudiera proporcionarles una buena noche. Si te encuentras a ti mismo andando de un lado para otro a altas horas de la madrugada tratando de convencer a tu bebé de que las noches son para dormir aquí tienes algunos consejos para resolver los problemas de sueño de tu bebé.

Si estás preocupado porque piensas que tu bebé no duerme con normalidad, empieza con una visita al pediatra. Aunque normalmente no hay nada malo, en ocasiones, un bebé que no duerme puede estar sufriendo una infección u otra dolencia que le impide descansar bien.

Considera la edad de tu bebé. Normalmente las pautas de sueño están en un constante estado de cambio, de modo que lo que a los tres meses es considerado típico se convierte en algo muy diferente a los nueve meses. Aquí tienes algunas guías basadas en la edad:

Durante los dos primeros meses, tu bebé dormirá probablemente unas dieciséis horas diarias pero la mayor parte de ese sueño ocurrirá en tandas de dos horas. A los tres meses dormirá unas catorce horas diarias y puede ser capaz de dormir hasta cuatro horas seguidas. No es infrecuente que tengan mezclado el día y la noche así que éste es un momento muy bueno para enseñarle que la noche es para dormir. Durante las horas diurnas juega de forma activa con tu bebé, amntén brillante su entorno y no intentes mantener la tranquilidad. A medida que se acerca la tarde, baja la intensidad de la luz y ve creando un ambiente más tranquilo. Cuando le alimentes a medianoche, trata de no hablar demasiado con tu bebé, simplemente encárgate de sus necesidades de forma silenciosa y luego vuelve a colocarlo en su cunita.
De los tres a los seis meses, saca ventaja de la habilidad de tu bebé para dormir por periodos de tiempo más largos. Establece una rutina de tiempo para las siestas y tiempo de cuna. Trata de acostarle cuando empiece a estar soñoliento pero no completamente dormido. Esto te ayudará a enseñarle a dormirse por sí mismo; cuanto antes aprenda esta valiosa habilidad, antes podrás disfrutar de noches de sueño ininterrumpido. Los bebés de seis meses son capaces de dormir toda la noche de un tirón pero, dependiendo de los hábitos que hayan adquirido antes de esa edad, podrían decidir no hacerlo.
Desde los seis a los nueve meses muchos bebés, incluso aquellos que fueron enseñados a dormir por la noche, comienzan a despertarse una o más veces durante la noche. El crecimiento de los dientes puede hacer sentir molestos a los bebés de esta edad y es también la edad a la que muchos bebés experimentan ansiedad por la separación. Si tu bebé se despierta durante la noche y sus llantos son insistentes, ve con él y cálmalo pero resístete a la tentación de quedarte con él hasta que se duerma. Si de una forma regular te quedas con él hasta que se duerma, perderá su capacidad para quedarse dormido por sí mismo ¿Recuerdas aquellos primeros meses sin dormir?
Desde los nueve a los doce meses tu bebé debería ser capaz de dormir bien otra vez pero cuando se despierta puede ser que se siente o incluso se suba a la valla de su cuna y quiera jugar. La mayor parte de los padres se dan cuenta de que si, simplemente, ignoran sus peticiones nocturnas de juego, él pronto se acostumbrará a volver a dormirse. También debería estar ya acostumbrado a una rutina de siesta dos veces al día, lo que le ayudará a regular su sueño.
En algún momento desde el primer cumpleaños de tu bebé y el momento en el que alcance los dieciocho meses estará preparado para tener una única larga siesta por la tarde en lugar de las dos siestas que mantenía hasta entonces. La transición puede ser un poco peliaguda ya que estará acostumbrado a dormir por la mañana así que es de esperar un niño malhumorado al final de la mañana durante la primera semana después de la transición. Si ves que tu bebé no duerme bien por la noche, incrementa en lugar de disminuir su tiempo de siesta. Muchos padres asumen, de forma incorrecta, que si sus niños no duermen bien por la noche se debe a que duermen demasiado durante el día. La mayor parte de las veces lo contrario es lo correcto. Los bebés demasiado cansados tienen muchos problemas para caer dormidos y quedarse dormidos, así que asegúrate de que tu niño tenga una buena siestecita.
Después de los dieciocho meses, muchos niños rehusarán acostarse, no porque no tengan sueño sino porque tratan de ejercer cierto control sobre sus vidas. Esto es perfectamente natural y hay maneras para meter a tu niño en la cama sin discutir. Dado que no puedes ceder y dejar a tu hijo que se quede viendo la tele hasta tarde, ofrécele cierto control dándole opciones acerca de las rutinas de acostarse. Pregúntale siprefiere cepillarse los dientes antes o después de ponerse el pijama. Déjale elegir el cuento de por la noche. Dale cualquier oportunidad de hacer algunas elecciones por sí mismo y será mucho menos probable que quiera discutir contigo sobre el hecho de irse a dormir.
Para los niños de todas las edades es importante proporcionar un entorno que pueda llevar a un buen sueño. Viste a tu niño con ropa ligera y mantén la habitación ligeramente fresca. Los padres, a menudo, ponen demasiada ropa a los niños lo que hace no sólo que los niños estén incómodos sino que incrementa los riesgos de muerte súbita del lactante.A los bebés prematuros, a menudo les cuesta más dormirse que los niños que nacieron a término. Permíteles de uno a dos meses más que a los niños de su grupo de edad.

Salud

La gerontología estudia el estatus del adulto mayor en sociedad y cómo esta afecta el proceso de envejecimiento. Al respecto, en el caso de la gerontología social debe tener en su haber académico materias como sociología de la vejez, trabajo social, musicoterapia, psicogerontología. Este profesional enfatiza en su práctica en cuestiones como la recreación, evaluación de las actividades diarias del adulto mayor, políticas de inserción en los diversos estratos sociales. El objetivo principal es el mantenimiento del envejeciente dentro del seno familiar. Siendo este último el receptáculo de cuidados preventivos y apoyo para la mejor calidad de vida a edades tardías. No siempre los familiares están en condiciones de proveerle al envejeciente de estos cuidados. De allí que el proceso de intitucionalización, es decir, el ingreso a los conocidos como asilos, unidades geriátricas o gerontogeriátricas, unidades de larga estancia, entre otros; se presenta como una alternativa. Esta situación y el envejecimiento de la población a nivel mundial, hacen del profesional de la gerontología social un baluarte en la lucha por las mejores condiciones de vida para los adultos mayores.

La gerontología social se encarga del desarrollo de la investigación sobre las problemáticas sociales relacionadas con la vejez, así como del diseño y la aplicación de acciones tendentes a lograr el bienestar del anciano en el contexto social incidiendo sobre aspectos materiales, protección social, educación para la vejez, interacción anciano familiar-comunidad e institucionalización, entre otros. Dos aspectos son importantes dentro de la disciplina: investigación y trabajo comunitario, con acentuado énfasis en el área preventiva. La investigación es teórica, diagnóstica y ofrece elementos a la práctica gerontológica social, que se canaliza a través del diseño y la aplicación de políticas y programas. Los resultados obtenidos en la evaluación y seguimiento a la práctica vuelven a nutrir al cuerpo de investigación, que obtiene así nuevos elementos de estudio. Si dese saber más respecto de geriatricos ingrese en www.redgerontologica.com.ar

La Píldora de los Millones

El Tribunal Constitucional (T.C.) del Perú ha emitido una Resolución, en la que suspende la distribución gratuita de la Píldora del Día Siguiente, en los centros asistenciales del Estado, inmediatamente los verdaderos y únicos afectados han salido a des legitimar tal Resolución, sin embargo el TC ha escuchado a ambas partes, estas han expuesto estudios y publicaciones de prestigiosas Revistas e importantes Organismos, la duda para estos tribunos existe y ante esa duda…¡Prevalece la Vida!, porque cuando de la Vida se trata, no hay porque creer ciegamente a Organismos cuyo credibilidad ya es dudosa , pero ¿Qué se esconde detrás de este tema?, es Confesional?, Miedo a la Explosión demográfica?, afán de dinero?,Inocencia?

HISTORIA

En 1952 se funda en Bombay, la Federación Internacional de Planificación de la Familia(IPPF) que hasta la fecha, es la Institución que mas promueve en el Mundo, la anticoncepción, la esterilización y el Aborto, y es la que mas ha recibido y recibe millones y millones de dólares del Gobierno Americano para dichos fines, ese mismo año John Rockefeller III, funda en New York el Population Council que recibe dinero de entidades privadas, ambas convencieron a la Organización de las Naciones Unidas para que se comprometan con el Control demográfico Mundial, los argumentos para convencerla fueron los 2 mil millones de dólares anuales que se repartían entre la Organización Mundial de la Salud, UNICEF, UNESCO y el Fondo de Población, como lo detalla y sustenta Adolfo Castañeda en su libro ¡Vale la pena Vivir!.

Henri Kissinger en 1974, reiteraba que el crecimiento demográfico representaba un peligro para los intereses de USA y que había que controlar la Natalidad a cualquier precio por dos razones claras, una para disminuir la creciente y desestabilizadora Migración hacia su País y otra, para proteger los cada vez mas escasos recursos naturales, la Política exterior norteamericana, ejerció abusiva presión sobre la obsecuente ONU y sus dependencias, especialmente el Fondo de Población de las Naciones Unidas, el mismo que diseñaba políticas y estrategias para la imposición del Aborto en el Mundo, a cualquier precio.

ACTUALIDAD

La International Planed parenthood Federation(IPPF), que es la cadena de clínicas abortistas mas grande del Mundo , tuvo una sucursal en Trujillo, hace algunos años, que se llamó CENPROF, B. Clinton entregaba cientos de millones de dólares a estas entidades, como lo sustenta Katherine Seelyey , sin embargo durante los Gobiernos de W. Bush perdieron esta financiación estatal, pero, les ha sido restituida por Obama los primeros días de este año, lo que significa nuevamente la danza de cientos de millones de dólares para promover el aborto en el Mundo.Las intensas campañas para despenalizar el Aborto, para distribuir la Píldora, para mentir, para conseguir aliados a todo nivel, tiene su origen, sustento y financiamiento en estos millonarios fondos y a los que se suman otras importantes Organizaciones, como IPAS, los mas grandes fabricantes de instrumental Médico, Quirúrgico y Químico de la Industria del Aborto.

¿Quiénes PIERDEN?

Carlos Polo Samaniego, siguiéndole la pista al Negocio de la píldora del día siguiente en el Perú, ha descubierto que la Empresa Húngara Gadeon-Richter, compra la fórmula a Shering y la introduce al Perú a través de FARMAGE, una empresa nueva constituida sólo para importar y comercializar estas Píldoras(caso inédito, pues empresas parecidas comercializan varios productos y no sólo uno) y que el Gerente General de esta empresa, Julio Zavala dueño del 99.9% de acciones, también preside una ONG llamada APRENDE, organización “sin fines de lucro”, que promueve la necesidad de incluir la Píldora como una política de Salud Pública, para así favorecer a su empresa Farmage, una institución con afán de mucho lucro, y con muchísimos lobistas a su alrededor, labor que efectivamente consiguieron en el 2001, mediante RM 399 SA, negocio redondo, que acaba de terminar por la decisión soberana del TC.

¿Y LOS GINECOLOGOS?

Carlos Polo, escribió que el logo de Schering es el mismo que el de Flasog(Federación Latinoamericana de Sociedades de obstetricia y ginecología)y que si bien ello no es tan malo…si lo es el hecho, que sus directivos son beneficiarios de míseras prebendas, como viajes, cenas, libros, entrevistas y algunos de ellos convertidos en ardorosos defensores de la Píldora del día siguiente y de la Política abortista de las Transnacionales, fungiendo de asesores técnicos de Ministros despistados y aún más usando información científica fraudulenta, cuando opinan o escriben sobre el tema…el TC ha ignorado las falacias de estos asesores y los ha puesto al descubierto y ante la duda han decidido por la Vida y han marcado claramente el terreno entre Negocios, dinero por un lado y una Ciencia imparcial, por el otro, en un esfuerzo por devolverle a esta ,su criterio ético…pero en lo que no hay duda es en que hay muchísimo dinero de por medio y que en el fondo se trata de un enfrentamiento entre Valores y Dólares, entre Dinero y Moral, cada quien escoja, porque la lucha continuará.


Miguel Palacios Celi

Fuente del artículo http://www.articulo.org/1579/miguel_palacios

5 minutos para ser feliz

En este momento mientras lees esta lectura estarás pensando en tu casa, en la oficina, la vuelta que tienes que hacer ,el menú para el almuerzo, la tarea de tu hijo.

Si te concentras y utilizas 5 minutos de tu tiempo cada día exclusivamente solo para tí para mejorar tu vida y poder ser feliz; seguramente te preguntaras ¿ Cómo puedo lograrlo con solo 5 minutos y al final sentirme mejor?, en medio de múltiples ocupaciones si todos los días son estresantes para mí.

A veces tan solo un pensamiento o una acción modifica de plano nuestro estado de ánimo. Es todo lo que precisamos durante este y todos los días para centrarnos más en nuestro eje y adoptar una mirada positiva y efectiva sobre todo lo que nos rodea.

Deja por un momento las actividades de la mañana o de la tarde tú decides, a unque es mejor la mañana pues estas comensando el día, donde puedes tomar las riendas emocionales de tu vida.

En primer lugar disfruta de un regalo que te darás hoy como una caminata al aire libre de 30 minutos es muy saludable pones en movimientos todos los musculos de tu cuerpo, respira profundo a medida que camines, mira tu alrededor y contempla lo que te rodea y piensa en cosas positivas de tu vida, prepárate un café, un té, una aromática o la bebida que más te guste, toma un baño de agua tibia. Ponte ropa cómoda, lee un párrafo de un libro que te haga pensar o que te ayude a tu superación personal, escucha la música que te guste, planifica una salida con alguien querido, una amiga , un familiar.

Lo importante es no dejar que el estrés del trabajo, el jefe, los hijos, tu pareja o esa situación molesta que estas pasando te ponga de mal humor, te moleste o te haga llorar; piensa que nadie puede hacerte sentir mal sin tu consentimiento, deja de darle ese poder a otro y toma las riendas emocionales de tu vida.

Decide realizar cambios en tu vida porque te traerá grandes beneficios. Solo por hoy no fumes, come sanamente, no busques peleas, trata de ponerte en el lugar del otro y comprendelo, no hables mal de tus vecinos , compañeros ,familiares, Solo por hoy hasta que vayas a descansar y mañana al levantarte fijate lo bien que te sientes y lo que ha cambiado tu perspectiva de la vida.

Elige un pensamiento positivo para que te acompañe durante la jornada, escibelo y pegalo en tu nevera, tu computador, en tumesa de noche, tu escritorio. Escoge un momento para tomar la determinación de enfocarte en algo muy bueno y acompañado por el pensamiento positivo te acompañe durante el día hasta la noche y veras como cambiara tu energía hasta niveles impensados que seguramente jamás podrías llegar a tener.

Mira algunos pensamientos positivos para que te guíes:

"Mi hijo está creciendo sano y fuerte". "Hoy es un día espectacular y lo voy a disfrutar". "Me rodeo de personas que me quieren y a las cuales puedo acudir siempre que los necesite". "Me siento agradecida por ...........". "Hoy gozare de paz y tranquilidad interna mas allá de las circunstancias en que me encuentre".

Acuérdate que tú presente es el resultado de tus pensamientos y de tus acciones en el pasado.

Hoy es un muy buen día para comenzar a tener actitudes bien positivas que se traducirán en un futuro mejor. ¿ Qué vas hacer hoy en los 5 minutos que dedicaras a tu mejora emocional?, pues ayúdarte a ti misma, mejorar tu calidad de vida, aprovechar el tiempo al máximo para tí.

Cuando te sientas bien buscaras mejorar tu calidad de vida y la de los que te rodean y es´tarás lista o listo para empezar hacer un cambio en tu vida.



Martha del socorro psicologa,motivadora,empresaria

Siete razones por las cuales los borrachos son adorables

Hay una especie que no está en vías de extinción pero es necesario proteger: los borrachos. ¿Cómo es posible que media humanidad ande preocupada por tantas y tantas cosas mientras los borrachos son discriminados por la comunidad, abandonados por las familias, calumniados por los moralistas e ignorados por la sociedad protectoras de animales?

No sería más justo que los seres humanos se preocuparan más por los otros seres humanos, así éstos no puedan mantenerse en pie por causa de la última borrachera, en lugar de cuidar enormes peces nauseabundos, cuadrúpedos desconocidos y elefantes arrugados que deberían defenderse solos, mientras los pobres borrachitos deambulan por el barrio sin que una mano amiga los guíe hasta sus casas o por lo menos les regale unas monedas para la próxima tanda de cervezas'

Los borrachos a diferencia de los animales no tienen una sociedad protectora; no cuentan con campañas ecológicas que los defienda ni ministerio gubernamental que alivie sus tribulaciones.

Los borrachos son seres adorables a los que la sociedad debería mirar con otros ojos. Existen al menos siete razones por las cuales debemos cambiar nuestro criterio respecto a estos ciudadanos de bien a quienes debemos volver a considerar como hombres y mujeres de primera categoría. Veamos una por una esas razones:

1. Los borrachos son dueños del más absoluto civismo. Sólo el amor por la ciudad y por el patrimonio de todos justifica el hecho de que una persona permanezca por largas horas abrazado a un poste para evitar que éste se caiga. Estamos de acuerdo en que de todas maneras el poste no se va a caer si el alicorado ciudadano lo suelta, pero ya sabemos que la intención es lo que vale...

2. Los borrachos son personas muy generosas. La generosidad, lo escucho en todas las conferencias a la que asisto, es uno de los valores que debe ser recuperado en una sociedad tan metalizada, globalizada y deshumanizada como la nuestra. Cuando el borrachito ha calentado motores y se encuentra con uno de sus amigotes, normalmente le dice "compadre, tómese una que yo pago". Ese "yo pago" se constituye en una asombrosa actitud de desprendimiento y de prodigalidad hacia el prójimo. Al día siguiente el pobre hombre no tendrá ni una moneda en los bolsillos pero no se reprochará su actitud generosa hacia los demás.

3. Los borrachos son seres sufridos. Se caen de los buses; ruedan por las escaleras; reciben estoicamente el sartenazo que le propina la esposa furiosa e incomprensiva; son víctimas de cantineros tramposos; confunden la leche de vaca, nutritiva y alimenticia, con la leche de magnesia que es lo menos nutritivo y alimenticio que se puede consumir. Y si lo anterior fuera poco cuando el caso se complica no lo mandan al hospital en donde consienten a los enfermos; o al manicomio en donde toleran a los locos sino a la física calle acto que ocurre en medio de una ceremonia en donde el acto principal es una patada en el trasero con la amable recomendación de "no vuelvas nunca más por aquí"

4. Los borrachos, los verdaderos borrachos son adorables por que desafían a la ciencia médica. En un examen de laboratorio un médico puede encontrar huellas de alcohol en el torrente sanguíneo de una persona, digamos, normal. Pero ese mismo médico puede encontrar huellas de sangre en el torrente alcohólico de un borrachito.

5. Los borrachos son seres muy desorientados. Bueno en realidad cualquier persona puede desorientarse. Por eso uno encuentra a un tipo con un extraño parecido a Michael Jackson, preguntando dónde queda el jardín infantil La Inmaculada Concepción. O a un tipo parecido a Osama Ben Laden preguntando dónde queda el aeropuerto. En los dos casos fingiremos desconocer esas direcciones por clarísimos motivos de seguridad. Pero a veces encontramos a un pobre borrachito en la condición más lastimera del mundo, diciéndonos: necesito que me diga una dirección...usted sabe dónde vivo yo? En este último caso no nos negaremos a responder pero es posible que el ataque de risa nos impida ayudar al pobre hombre.

6. Los borrachos son discriminados. En el colegio pueden tener clemencia del estudiante que lleve las medias sucias o las uñas de luto o el pelo despeinado. Soportarán incluso al muchacho cuyo repertorio es de grueso calibre...pero no soportarán a alguien que se presente con unos traguitos de más. Por más que presente la muy justificada excusa de que bebió para olvidar las penas que le causan las ecuaciones de segundo grado; la teoría de conjuntos; la duda metódica y otras calamidades parecidas.

7. Los borrachos son seres inofensivos a los que la sociedad no solo discrimina sino que condena de manera arbitraria, precipitada e injusta. Sin el debido proceso: Sin respetarle el derecho a la defensa; sin darle tiempo para que contrate a un abogado (pensándolo bien es posible que el borracho sea abogado pero no se acuerde). A unos los condenan a la pena capital: deberías morirte, maldito borracho. A otros los condenan a comer los más impublicables desechos de los seres humanos y a los menos afortunados los mandan directamente a cierto lugar en donde habita Satanás y sus más inmediatos lugartenientes. Se cuenta que en el bus urbano el pasajero ebrio a consecuencia de tres días con sus noches consumiendo cerveza de manera ininterrumpida, decide (¿decidir un borracho?) sentarse junto a la más encopetada de todas las señoras. �sta, como era previsible para todos menos para el borracho, hace un gesto de repugnancia y le grita: ¡Vete al infierno, maldito borracho! El pobre hombre con toda la resignación (los borrachos son resignados) sólo atina a decir: ¿para el infierno? No puede ser...otra vez me equivoqué de bus!!!

Por todo lo anterior y muchas otras razones que no exponemos por falta de tiempo, los borrachos son, definitivamente, seres adorables. La sociedad debería apoyarlos; a las familias correspondería consentirlos y el país algún día tendrá que comprometerse con la preservación de esta especie. Creo que incluso, en un gesto de benevolencia podríamos crear la Liga de Protección a los Alegres (podría ser un buen eufemismo), que podría encargarse de redactar los Derechos del Borrachos, elaborar un proyecto de ley para obtener beneficios fiscales, tributarios y judiciales y propendería por una mejor y más equitativa distribución de las bebidas (éstas podrían llegar directamente a las residencias a través de un alcohoducto)

Usted, querido lector, podría ser miembro activo de esta liga y comenzar a pagar la deuda que el país tiene con sus borrachitos. Para saber si puede pertenecer a la nueva organización solo es necesario que examine su sensibilidad social. O también puede darse el caso, se lo digo con el debido respeto, de que usted sea uno de los futuros protegidos. Para saberlo solo es necesario que lea bien estas líneas. Un borracho por lo general suele encontrar en todo escritos muchas palabras repetidas, repetidas, repetidas, repetidas, repetidas.

POR: ALEJANDRO RUTTO MART�NEZ

Alejandro Rutto Martínez es un prestigioso escritor y periodista ítalo-colombiano quien además ejerce la docencia en varias universidades. Es autor de cuatro libros sobre ética y liderazgo y figura en tres antologías de autores colombianos. Contáctelo al cel. 300 8055526 o al correo alejandrorutto@gmail.com. Lea sus escritos en MAICAO AL D�A, página en la cual usted encontrará escritos, crónicas y piezas hermosas de la literatura colombiana.


Lo bueno que vaya a hacer hoy, hágalo bien, por usted, por su familia y por su país. ¿Ya leíste Maicao al Día?

Fuente del artículo http://www.articulo.org/525/alessandro